Transformeer jouw leefstijl
in 10 weken

Ik snap die twijfel heel goed. De meeste methodes vragen jou om je aan te passen aan hun regeltjes, maar bij Praktijk Gezonde Boel draaien we het om: jouw leven is het uitgangspunt. Ik ga niet tegenover je zitten met een wijzend vingertje, maar ik sta naast je.

Het verschil? We gaan niet voor die snelle, zware sprint die je na drie weken weer opgeeft. We bouwen samen aan een nuchtere basis die ook standhoudt als je moe bent, een rotdag hebt of een overvolle agenda. Ik ben er niet alleen voor de succesmomenten, maar juist om je te helpen op de momenten dat het even niet lukt.

Juist dan! Als je alleen gezond kunt leven in een perfecte, rustige week, dan heb je er in het echte leven niets aan. De vakanties, verjaardagen en stressmomenten horen erbij. Ik help je juist om die momenten te navigeren. We gaan niet wachten op het ‘perfecte moment’, want dat komt nooit. We gaan samen ontdekken hoe je kunt genieten van dat wijntje of dat etentje, terwijl je toch de basis vasthoudt die je energie geeft.

Ja, maar zonder streng dieet. Door slimmer te eten en je lichaam beter te begrijpen, val je af op een manier die wél vol te houden is en past bij je thuissituatie. Met andere woorden: het hele gezin kan mee-eten.

Absoluut niet. Als ik je nu een plan geef waarvoor je dagelijks uren in de keuken moet staan, weet ik zeker dat je na een week stopt. En dat is zonde van jouw én mijn tijd. Mijn aanpak is er juist op gericht om rust te creëren. We zoeken naar kleine, slimme aanpassingen die naadloos in je dag passen. Gezond leven moet je energie opleveren, het moet niet de zoveelste zware taak op je to-do lijst worden. We maken het simpel, zodat het ook werkt op een drukke dinsdag.

Nee. Gelukkig niet 😉 Geen restricties, geen verboden producten, want dat werkt mijn inziens niet. We werken aan een realistische manier van eten die bij jouw lichaam past én vol te houden is.

Nee hoor, absoluut niet. De recepten en menu’s zijn zo opgebouwd dat je gewoon kunt mee-eten met je gezin of partner. Je leert slimme aanpassingen maken zonder dat je voor jezelf een heel ander bord hoeft te koken. Praktisch, haalbaar en vooral: geen gedoe.

Mag ik je een geheimpje verklappen? Discipline is vaak gewoon een woord voor ‘een plan dat niet bij je past’. Als je iets moet volhouden op pure wilskracht, gaat het vroeg of laat mis. Daarom kijken we niet naar wat je allemaal ‘moet’ laten, maar naar wat voor jouw lijf en jouw hoofd werkt. Ik ben er niet om je te controleren, maar om je te leren hoe je zelf de regie pakt. En heb je een keer een off-day? Dan kijken we hoe we de draad weer oppakken zonder schuldgevoel. Je hoeft het namelijk niet alleen te doen.

Nee, dat hoeft niet standaard. Ik ben nergens bij aangesloten en verkoop zelf geen supplementen. Wel kan ik met NEI testen of je ergens echt tekorten hebt. Als dat zo is, adviseer ik je welke supplementen je eventueel kunt gebruiken – maar altijd afgestemd op jouw situatie, niet op een standaard lijstje.

Ja, zeker. De menu’s en tips zijn goed aan te passen aan jouw voorkeuren. Laat het me weten bij de intake, dan stem ik alles op je af.

Juist als je al stappen hebt gezet maar nog niet écht verder komt, kan mijn begeleiding helpen om de puzzelstukjes te laten vallen. Vaak zit het in kleine dingen die je eerder hebt gemist.

Ja, dat kan. Je kunt het bedrag in één keer betalen of in twee maandelijkse termijnen.

We kijken samen of je op eigen kracht verder wil, of dat je behoefte hebt aan af en toe een check-in. Geen verplicht traject, wél de ruimte om door te pakken als jij dat wilt.